| نویسنده: |
|---|
کتاب The Atomic Habits Workbook نوشتهی جیمز کلیر، کتاب کار رسمی Atomic Habits است. این کتاب با تمرینها و الگوهای عملی، به خواننده کمک میکند تا نظریههای عادات اتمی را به زندگی روزمره وارد کند. در این کتاب کار، قالبهای آماده برای پیگیری و ترکیب عادات، پرسشهای ژورنالی برای بررسی محیطهای اجتماعی و فردی، و راهکارهایی برای عبور از رکود عادات ارائه شده است. همچنین برنامههایی برای سازگار کردن عادات با تغییرات زندگی و ایدههای تازه درباره نقش سرگرمی در شکلگیری عادات مطرح میشود. The Atomic Habits Workbook با فعالیتها و نکات کاربردی، پلی میان یادگیری و عمل ایجاد میکند و مسیر دستیابی به تغییرات کوچک اما اثرگذار را هموار میسازد. این کتاب فرصتی است برای کسانی که میخواهند از دانستههای Atomic Habits فراتر رفته و آنها را به بخشی پایدار از زندگی خود تبدیل کنند.
Simple Exercises for Building the Life You Want
An interactive guide to building good habits and breaking bad ones, based on the 25-million copy #1 New York Times bestseller Atomic Habits.
The official companion to the #1 worldwide bestseller is the next step in your habits toolkit. Guided journal prompts will help you engage with your habits and the forces that impact them. Thought-provoking exercises allow you to implement the Atomic Habits theories and see your life transform. This workbook takes the reader from understanding habits to living them. James Clear’s system helps good habits emerge naturally while unwanted habits fade away.
What’s included:
Guided templates for easy habit tracking and habit stacking
Journaling prompts to help you assess your physical and social environments, identify forces at play, and strategize for greatest habit success
Strategies for overcoming the habit plateau and sticking with your habits, even when the going gets rough
Plans for adapting your habits to fit your ever-changing life
New ideas from Clear on the role of fun in habit formation
Packed with tips, tricks, and activities, The Atomic Habits Workbook is your step-by-step guide to making small changes that will transform your habits and deliver remarkable results.
برای دانلود باید مشترک سایت باشید
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.