| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Robert G. Slade |
| مدت: | 11 hours 9 minutes |
کتاب Endure به بررسی علمی توانایی انسان برای ادامه دادن در شرایط خستگی، درد و فشار شدید میپردازد. الکس هاچینسون با استفاده از پژوهشهای علمی و نمونههایی از عملکرد ورزشکاران حرفهای بررسی میکند که چه چیزی واقعاً تعیین میکند بدن چه زمانی باید متوقف شود.
این اثر نشان میدهد که محدودیتهای عملکرد فقط به قدرت عضلات، ظرفیت ریه یا توان قلب وابسته نیستند و مغز نقش مهمی در تشخیص و مدیریت خستگی دارد. نویسنده واکنش بدن و ذهن به عواملی مانند گرما، سرما، درد، کمبود اکسیژن، تشنگی و فرسودگی را بررسی میکند و توضیح میدهد که چگونه برداشت ذهنی از فشار میتواند بر عملکرد تأثیر بگذارد.
هاچینسون در مسیر تحقیق خود از آزمایشهای اولیه درباره خستگی تا فناوریهای پیشرفته تصویربرداری مغز و تلاش ورزشکاران برای شکستن رکوردهای استقامتی را بررسی میکند. همچنین روشهایی مانند تحریک مغز، تمرین شناختی و تکنیکهای روانشناختی برای افزایش توانایی ادامه دادن را مورد توجه قرار میدهد. نتیجه، تصویری جذاب از رابطه پیچیده میان ذهن، بدن و عملکرد انسان است.
NEW YORK TIMES BESTSELLER “Reveals how we can all surpass our perceived physical limits.” —Adam Grant
Limits are an illusion: a revolutionary book that reveals the secrets of accessing your hidden extra potential. Read by Robert G. Slade
Foreword by Malcolm Gladwell
The capacity to endure is the key trait that underlies great performance in virtually every field—from a 100-meter sprint to a 100-mile ultramarathon, from summiting Everest to acing final exams or completing any difficult project. But what if we all can go farther, push harder, and achieve more than we think we’re capable of?
Blending cutting-edge science and gripping storytelling in the spirit of Malcolm Gladwell—who contributes the book’s foreword—award-winning journalist Alex Hutchinson reveals that a wave of paradigm-altering research over the past decade suggests the seemingly physical barriers you encounter as set as much by your brain as by your body. This means the mind is the new frontier of endurance—and that the horizons of performance are much more elastic than we once thought.
But, of course, it’s not “all in your head.” For each of the physical limits that Hutchinson explores—pain, muscle, oxygen, heat, thirst, fuel—he carefully disentangles the delicate interplay of mind and body by telling the riveting stories of men and women who’ve pushed their own limits in extraordinary ways.
The longtime “Sweat Science” columnist for Outside and Runner’s World, Hutchinson, a former national-team long-distance runner and Cambridge-trained physicist, was one of only two reporters granted access to Nike’s top-secret training project to break the two-hour marathon barrier, an extreme quest he traces throughout the book. But the lessons he draws from shadowing elite athletes and from traveling to high-tech labs around the world are surprisingly universal. Endurance, Hutchinson writes, is “the struggle to continue against a mounting desire to stop”—and we’re always capable of pushing a little farther.
برای دانلود باید مشترک سایت باشید
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.