وبلاگ آدیال

بهترین کتاب‌های مدیریت زمان و بهره‌وری

این کتاب‌های درمورد بهره‌وری و عادت، به‌ت کمک می‌کنند کارهای مطلوب را موثر و سریع انجام دهی و کارهای نامطلوب را هم حذف کنی.
album-art

00:00

درباره کتاب Tools of Titans (ابزار موفقیت بزرگان)

 کتاب ابزار موفقیت بزرگان، کتابی خاص است که محال است توصیه‌ها و نکات موجود در آن، برای کسی در این کره خاکی، غیر مفید باشد.

تیم فریس، کارآفرین، مصاحبه‌کننده، سرمایه‌گذار و نویسنده توانا در این کتاب، به ارائه اصول موفقیت سرشناس‌ترین افراد، در زمینه‌های مختلف (از اشخاص مطرح در دنیای ورزش گرفته تا سیاستمداران و سوپر سلبریتی‌های دنیا) می‌پردازد.

فریس، تمام این نکات را از مصاحبه‌های خود با این افراد به دست آورده است. این مصاحبه‌ها در قالب پادکست‌هایی با نام برنامه تیم فریس، انجام شده‌اند.

ضمنا مطالعه این کتاب توسط تونی رابینز، نویسنده کتاب‌های معروفی همچون پول، توصیه شده است.

علاوه بر این، او نویسنده کتاب ۴ ساعت کار در هفته نیز هست. کتابی که به ما کمک می‌کند تا شیوه زندگی خود را اصلاح کنیم و ضمن پیشرفت در کار و شغل، زمان آزاد بیشتری برای پرداختن به سایر امور مهم زندگی‌مان نیز داشته باشیم.

Tools of Titans Book Cover Tools of Titans
Timothy Ferriss
Business & Economics
Houghton Mifflin
December 6, 2016
673

"Fitness, money, and wisdom--here are the tools. Over the last two years ... Tim Ferriss has collected the routines and tools of world-class performers around the globe. Now, the distilled notebook of tips and tricks that helped him double his income, flexibility, happiness, and more is available as Tools of Titans"--Page 4 of cover.

برای دانلود کتاب‌ها باید اشتراک ویژه تهیه کنید

دانلود کتاب صوتی
فرمت: MP3  (650 MB)

دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (5 MB)

album-art

00:00

درباره کتاب The Power of Habit (قدرت عادت)

 چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت، ما را به دنیای هیجان انگیز اکتشافاتی علمی می برد که مشخص می کنند چرا عادت ها وجود دارند و چگونه می توان آن ها را تغییر داد. داهیگ با تحلیل و بررسی طیفی گسترده از اطلاعات و تبدیل آن ها به روایت هایی جذاب، درکی کاملاً نوین از ماهیت و استعدادهای بشر را به مخاطبانش پیشکش می کند. در دل کتاب قدرت عادت، بحثی هیجان انگیز نهفته است: کلید انجام تمرینات ورزشی منظم، وزن کم کردن، مفیدتر بودن و دستیابی به موفقیت، درک چگونگی کارکرد عادت ها است. همان طور که داهیگ بیان می کند، ما می توانیم با بهره برداری از این علم نوین، کسب و کار، جامعه و زندگی مان را دگرگون سازیم.

The Power of Habit Book Cover The Power of Habit
Charles Duhigg
Business & Economics
National Geographic Books
January 7, 2014

NEW YORK TIMES BESTSELLER • For anyone looking to rebuild old habits, form new ones, or start all over, this instant classic “masterfully combines cutting-edge research and captivating stories to reveal how habits shape our lives and how we can shape our habits” (Daniel H. Pink, author of Drive).

Named One of the Best Books of the Year by The Wall Street Journal and Financial Times

In The Power of Habit, award-winning business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. Distilling vast amounts of information into engrossing narratives that take us from the boardrooms of Procter & Gamble to the sidelines of the NFL to the front lines of the civil rights movement, Duhigg presents a whole new understanding of human nature and its potential.

At its core, The Power of Habit contains an exhilarating argument: The key to exercising regularly, losing weight, being more productive, and achieving success is understanding how habits work. As Duhigg shows, by harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.

Praise for The Power of Habit

“Sharp, provocative, and useful.”—Jim Collins

“Few [books] become essential manuals for business and living. The Power of Habit is an exception. Charles Duhigg not only explains how habits are formed but how to kick bad ones and hang on to the good.”—Financial Times

“A flat-out great read.”—David Allen, bestselling author of Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity

“Entertaining . . . enjoyable . . . fascinating . . . a serious look at the science of habit formation and change.”—The New York Times Book Review

برای دانلود کتاب‌ها باید اشتراک ویژه تهیه کنید

دانلود کتاب صوتی
فرمت: ZIP → MP3  (270 MB)

دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (1 MB)

album-art

00:00

درباره کتاب The Checklist Manifesto ( بیانیه چک لیست)

 با برآورد 234 میلیون عمل که سالانه انجام می شود، جراحی بخش جدایی ناپذیر درمان و بهداشت جهانی شده است. کتاب بیانیه چک لیست، طراحی و اجرای یک چک لیست ایمنی جراحی نوزده موردی (دو دقیقه ای) را دنبال می کند تا ارتباط تیمی و ثبات درمان را بهبود بدهد. هشت بیمارستان در هشت شهر (تورنتو، کانادا، دهلی نو، هند؛ عمان، اردن؛ اکلند، نیوزیلند؛ مانیل، فیلیپین؛ ایفاکارا، تانزانیا؛ لندن، انگلیس؛ و سیاتل، واشینگتن) که یک تنوع شرایط اقتصادی و جمعیت های مختلف بیماران را ارائه می کنند، در مدت زمانی بین سال های 2007 و 2008 میلادی، در برنامه جراحی ایمن، نجات زندگی های سازمان بهداشت جهانی شرکت کردند. نتایج نهایی نشان داد که میزان پیچیدگی های اصلی برای بیماران جراحی، در همه هشت بیمارستان به میزان 36درصد، بعد از معرفی چک لیست افت نشان داد. میزان مرگ 47درصد کاهش در برداشت. عفونت ها به نصف کاهش یافتند، تعداد بیمارانی که می بایست بعد از عمل اصلی شان به خاطر خونریزی یا مشکلات تکنیکی دیگر به اتاق عمل بازگردند، به یک چهارم کاهش یافت. روی هم رفته، در این گروه نزدیک به 4000 بیمار، انتظار می رفت 435 نفر پیچیدگی های جدی پیدا کنند. اما در عوض، تنها 277 نفر مشکل پیدا کردند. استفاده از چک لیست بیشتر از 150نفر از آسیب و 27 نفر از آن ها را از مرگ محفوظ داشت.

The Checklist Manifesto Book Cover The Checklist Manifesto
Atul Gawande
Medical
Profile Books
July 9, 2010
209

Today we find ourselves in possession of stupendous know-how, which we willingly place in the hands of the most highly skilled people. But avoidable failures are common, and the reason is simple: the volume and complexity of our knowledge has exceeded our ability to consistently deliver it - correctly, safely or efficiently. In this groundbreaking book, Atul Gawande makes a compelling argument for the checklist, which he believes to be the most promising method available in surmounting failure. Whether you're following a recipe, investing millions of dollars in a company or building a skyscraper, the checklist is an essential tool in virtually every area of our lives, and Gawande explains how breaking down complex, high pressure tasks into small steps can radically improve everything from airline safety to heart surgery survival rates. Fascinating and enlightening, The Checklist Manifesto shows how the simplest of ideas could transform how we operate in almost any field.

برای دانلود کتاب‌ها باید اشتراک ویژه تهیه کنید

دانلود کتاب صوتی
فرمت: MP3  (169 MB)

دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (1 MB)

album-art

00:00

درباره کتاب The Bullet Journal Method (برنامه ریزی به روش بولت ژورنال)

 در کتاب «برنامه ریزی به روش بولت ژورنال » می خوانیم : سال ها بود که رایدر کارول سیستم های برنامه ریزی آنلاین و آفلاین متعددی را امتحان می کرد ، اما هیچ یک از آن ها با روشی که ذهن او کار می کرد تناسب نداشت . در نهایت ، وی روشی را به نام بولت ژورنال تدوین کرد که به او کمک کرد تا همواره متمرکز و موثر باشد . هنگامی که او شروع به اشتراک گذاری سیستم خود با دوستانی کرد که با چالش های مشابهی روبرو بودند ، سیستم او بین آن ها فراگیر شد . به فاصله ی چند سال ، درحالی که او انتظار نداشت ، بولت ژورنال به یک جنبش جهانی تبدیل شد . روش بولت ژورنال تقریبا چیزی بیشتر از سازماندهی یادداشت ها و لیست های انجام شده شما است. این روش در مورد مسئله ای است که کارول آن را “زندگی هدفمند” می نامد که به معنای از بین بردن حواس پرتی و متمرکز کردن وقت و انرژی است، برای جستجوی آنچه که ، هم در کار و هم در زندگی شخصی شما ، واقعا معنادار است . در این روش برای آن چه که به آن اهمیت می دهید وقت بیشتری گذاشته و بر موارد کمتری تمرکز می کنید. کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال به شما نشان می دهد که چگونه :

* گذشته را ردیابی کنید: با استفاده از چیزی نه بیشتر از یک قلم و کاغذ ، یک سابقه روشن و جامع از افکار خود ایجاد کنید.

* به امروز برنامه دهید: با مقابله با لیست کارهای خود به روشی آگاهانه تر ، منظم تر و موثرتر ، روزانه آرامش خود را پیدا کنید.

* آینده را طراحی کنید: کنجکاوی های مبهم خود را به اهداف معنی دار تبدیل کنید ، و سپس آن اهداف را به مراحل عملی قابل کنترل که منجر به تغییر بزرگ می شود ، بشکنید.

The Bullet Journal Method: Track Your Past, Order Your Present, Plan Your Future Book Cover The Bullet Journal Method: Track Your Past, Order Your Present, Plan Your Future
Ryder Carroll
Self-Help
HarperCollins UK
October 23, 2018
304

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER Transform your life using the Bullet Journal Method, the revolutionary organisational system and worldwide phenomenon. The Bullet Journal Method will undoubtedly transform your life, in more ways than you can imagine’ Hal Elrod, author of The Miracle Morning

برای دانلود کتاب‌ها باید اشتراک ویژه تهیه کنید

دانلود کتاب صوتی
فرمت: MP3  (157 MB)

دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (11 MB)

album-art

00:00

درباره کتاب Digital Minimalism (مینیمالیسم دیجیتال)

 در این کتاب به موقع و روشنگرانه ، نویسنده پرفروش ، کال نیوپورت ، فلسفه ای را برای استفاده از تکنولوژی معرفی می کند که در حال حاضر زندگی های بی شماری را بهبود بخشیده است.

مینیمالیست های دیجیتال اطراف ما هستند. آنها افراد آرام و خوشحالی هستند که می توانند مکالمات طولانی ای را بدون کردن در تلفن های همراه خود داشته باشند. آنها می توانند در یک کتاب خوب ، یک پروژه نجاری یا یک برنامه تفریحی صبحگاهی گم شوند. آنها می توانند بدون نیاز به وسواس برای مستند کردن و ثبت کردن لحظاتشان، با دوستان و خانواده خود تفریح کنند. آنها در مورد اخبار روز آگاه می شوند ، اما در آن غرق نمی شوند. آنها “ترس از دست دادن” را تجربه نمی کنند ، زیرا آنها می دانند کدام فعالیت ها به زندگی آنها معنا و حس رضایت خاطر می بخشد.

اکنون ، نیوپورت نامی به این حرکت آرام می دهد و به دلیل ضرورتی که در دنیای اشباع از تکنولوژی ما حس می شود ، او اقدامی قانع کننده می کند. توصیه های رایجی ، مانند خاموش کردن نوتیفیکیشن ها و … نیز به اندازه کافی کمک نمی کنند که بتوانیم کنترل زندگی تکنولوژیکی خود را به دست آوریم . در عوض آنچه ما به آن نیاز داریم یک روش متفکرانه است برای آنکه بتوانیم تصمیم بگیریم از چه ابزاری ، برای چه اهدافی و تحت چه شرایطی استفاده کنیم.

نیوپورت با استفاده از نمونه های متنوعی از زندگی واقعی ، از کشاورزان گرفته تا والدین آسیب دیده گرفته تا برنامه نویسان ولی ، شیوه های متداول مینیمالیست های دیجیتال و ایده هایی را که آنها را شکل می دهد مشخص می کند. او نشان می دهد که چگونه مینیمالیست های دیجیتال در حال بازنگری در روابط خود با رسانه های اجتماعی ، کشف مجدد لذت های دنیای آفلاین و ارتباط مجدد با خود درونیشان در طی دوره های عادی تنهایی هستند. او سپس استراتژی هایی را برای ادغام این شیوه ها در زندگیتان به شما می آموزد . شروع یک فرآیند سی روزه تاکنون به هزاران نفر کمک کرده است تا احساس کمتر تحریف شدن و کنترل بیشتری کنند.

تکنولوژی ذاتا نه خوب و نه بد است. نکته اصلی، استفاده از آن برای پشتیبانی از اهداف و ارزشهای شما است ، نه اینکه اجازه دهید آن از شما استفاده کند. این کتاب این راه را به شما نشان می دهد.

Digital Minimalism Book Cover Digital Minimalism
Cal Newport
Self-Help
Penguin
February 5, 2019
304

A New York Times, Wall Street Journal, Publishers Weekly, and USA Today bestseller "Newport is making a bid to be the Marie Kondo of technology: someone with an actual plan for helping you realize the digital pursuits that do, and don't, bring value to your life."--Ezra Klein, Vox Minimalism is the art of knowing how much is just enough. Digital minimalism applies this idea to our personal technology. It's the key to living a focused life in an increasingly noisy world. In this timely and enlightening book, the bestselling author of Deep Work introduces a philosophy for technology use that has already improved countless lives. Digital minimalists are all around us. They're the calm, happy people who can hold long conversations without furtive glances at their phones. They can get lost in a good book, a woodworking project, or a leisurely morning run. They can have fun with friends and family without the obsessive urge to document the experience. They stay informed about the news of the day, but don't feel overwhelmed by it. They don't experience "fear of missing out" because they already know which activities provide them meaning and satisfaction. Now, Newport gives us a name for this quiet movement, and makes a persuasive case for its urgency in our tech-saturated world. Common sense tips, like turning off notifications, or occasional rituals like observing a digital sabbath, don't go far enough in helping us take back control of our technological lives, and attempts to unplug completely are complicated by the demands of family, friends and work. What we need instead is a thoughtful method to decide what tools to use, for what purposes, and under what conditions. Drawing on a diverse array of real-life examples, from Amish farmers to harried parents to Silicon Valley programmers, Newport identifies the common practices of digital minimalists and the ideas that underpin them. He shows how digital minimalists are rethinking their relationship to social media, rediscovering the pleasures of the offline world, and reconnecting with their inner selves through regular periods of solitude. He then shares strategies for integrating these practices into your life, starting with a thirty-day "digital declutter" process that has already helped thousands feel less overwhelmed and more in control. Technology is intrinsically neither good nor bad. The key is using it to support your goals and values, rather than letting it use you. This book shows the way.

برای دانلود کتاب‌ها باید اشتراک ویژه تهیه کنید

دانلود کتاب صوتی
فرمت: MP3  (271 MB)

دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (1 MB)

album-art

00:00

درباره کتاب Atomic Habits (عادت های اتمی) اثر James Clear (جیمز کلیر)

 مهم نیست اهدافتان چقدر سخت یا دور باشند، کتاب Atomic Habits یک راه کار ثابت شده برای بهبود هر روز شما ارائه می دهد. جیمز کلر، یکی از برترین عادت شناسان دنیا در این کتاب فوق العاده و بسیار پرفروش استراتژی هایی را به شما پیشنهاد می دهد که با استفاده از آنها عادات مناسب را شکل داده و از شر عادات بد و مضر خلاص شوید

اگر با تغییر دادن عادات خود مشکل دارید مشکل شما نیستید! مشکل سیستم ذهنی شماست. عادات بد هر روز تکرار می شوند چون شما تمایلی به تغییر ندارید. چون شما سیستم مناسبی برای تغییر ندارید. شما در حد اهدافتان نیستید چون سیستم ذهنی شما سطح پایینی دارد. این کتاب همان سیستمی جدید و به روزی است که باید بر روی خودتان نصب کنید

در این کتاب فرا خواهید گرفت:

*که چطور برای عادات جدید وقت بزارید (حتی اگر زندگی مزخرف باشد)

*چطور بر نبود انگیزه و اراده غلبه کنید

*چطور محیط اطرافتان را برای موفقیت آسانتر طراحی کنید

*چطور زمانی که زمین خوردید دوباره بلند شوید

این کتاب طرز فکر شما را حذف و به جای آن طرز فکری اتمی جایگزین خواهد کرد

Atomic Habits Book Cover Atomic Habits
James Clear
Business & Economics
Penguin
October 16, 2018
320

The #1 New York Times bestseller. Over 4 million copies sold! Tiny Changes, Remarkable Results No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights. Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field. Learn how to: • make time for new habits (even when life gets crazy); • overcome a lack of motivation and willpower; • design your environment to make success easier; • get back on track when you fall off course; ...and much more. Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits--whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

برای دانلود کتاب‌ها باید اشتراک ویژه تهیه کنید

دانلود کتاب صوتی
فرمت: M4B  (160 MB)

دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (5 MB)

پست‌های دیگر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *