| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Howard Schubiner, MD, Cassandra Campbell & Maria Shriver |
| مدت: | 14 hours and 5 minutes |
آیا میدانستید که مغز شما میتواند خودش را بازآموزی کند و دردهای مزمن را درمان نماید؟ کتاب «درد خود را از یاد ببر» (Unlearn Your Pain) بر اساس بیش از بیست سال کارآزمایی بالینی، روشی انقلابی برای معکوسسازی طیفی از بیماریها از میگرن و کمردرد گرفته تا فیبرومیالژیا و خستگی مزمن ارائه میدهد. دکتر هوارد شوباینر، با تکیه بر علم انعطافپذیری عصبی، نشان میدهد که چگونه ذهن بر دردهای جسمی و عاطفی تأثیر میگذارد و برنامهای گامبهگام برای رهایی از این چرخه ارائه میکند. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین تحقیقات و تمرینات ذهن و بدن، مسیری عملی برای زندگی سالمتر و عاری از درد ترسیم میکند و به هزاران نفر در سراسر جهان کمک کرده است تا از شر دردهای مزمن و افسردگی خلاص شوند. اگر به دنبال درک ریشهای واقعی مشکلات خود هستید، این کتاب میتواند نقطه عطفی در زندگیتان باشد.
Based on more than twenty years of clinical trials and practice, Unlearn Your Pain is a groundbreaking guide to reversing chronic pain, fatigue, anxiety, and depression.
Migraines, headaches, back pain, fibromyalgia, irritable bowel syndrome, chronic fatigue, and a host of other chronic illnesses have caused hardship worldwide. For the past twenty years, Dr. Howard Schubiner has conducted clinical trials and authored more than 100 scientific papers to uncover the root cause of these in challenging illnesses. In Unlearn Your Pain, he shares in inspiring and step-by-step detail the program that has proven to be effective in reversing chronic pain, fatigue, anxiety, and depression. For most people, the answers lie in the science of neuroplasticity, and this book details a revolutionary program that has saved thousands from a lifetime of misery and depression.
Using the latest research and mind-body practices all confirmed by clinical trials and studies, Dr. Schubiner leads readers to a new understanding of how the mind affects pain and physical and emotional health, and how we can live healthier and better lives.
* This audiobook edition includes a downloadable PDF containing illustrations, diagrams, tables, and lists from the book as well as the Glossary, Resources, Acknowledgements, and a list of people who’ve benefited from this work.
برای دانلود باید مشترک سایت باشید
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.