| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Daniel Chidiac |
| مدت: | 3 hours 44 minutes |
کتاب Stop Letting Everything Affect You نوشته دنیل چیدیَک، راهنمایی دگرگونکننده برای افرادی است که بیش از حد فکر میکنند، در آشفتگیهای احساسی گرفتار میشوند و در چرخههای خودتخریبی گیر کردهاند. نویسنده با صداقتی بیپرده و خردی کاربردی نشان میدهد چرا مسائل کوچک میتوانند تمام روزتان را خراب کنند و چگونه میتوان از این الگوها رهایی یافت. این کتاب میآموزد چگونه اجازه ندهیم اتفاقات جزئی حالمان را خراب کنند، دست از خودتخریبی برداریم، مرزهای سالم ایجاد کنیم، تفاوت میان احساس گناه واقعی و فریبهای عاطفی را بشناسیم، چرخه بیشفکری را پیش از کنترلناپذیر شدن متوقف کنیم و از واکنشهای احساسی و شخصیسازی مسائل رها شویم.
STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks too often, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage. With raw honesty and practical wisdom, Daniel Chidiac reveals why small things ruin your entire day and offers proven strategies to finally break free.
This book will teach you how to:
Stop letting little things ruin your entire day.
Stop self-sabotaging.
Set healthy boundaries without feeling guilty.
Recognize the difference between real guilt and manipulation.
Break the cycle of overthinking before it spirals out of control.
Stop taking everything so personally and free yourself from emotional reactivity.
برای دانلود باید مشترک سایت باشید
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.