| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Andrew D. Huberman |
| مدت: | 11 hours |
دانلود کتاب صوتی – به زودی
دانلود کتاب – به زودی
در شهریور 25, 1405 منتشر خواهد شد.
Protocols (پروتوکلها) نوشته اندرو دی. هوبرمن راهنمای عملی است که نکات ساده و مبتنی بر تحقیق را برای کمک به بهبود عملکرد مغز، خلق و خو و سلامت کلی شما ارائه می دهد. در این کتاب، دکتر هوبرمن ایدههای علمی را به مراحل آسانی تقسیم میکند که میتوانید هر روز از آنها استفاده کنید – از افزایش سطح انرژی تا ایجاد عادات بهتر و یادگیری مهارتهای جدید. پروتکلها به گونهای طراحی شدهاند که انعطافپذیر باشند، بنابراین میتوانید آنها را مطابق با نیازهای خود تنظیم کنید و به شما در غلبه بر چالشهای رایج برای زندگی سالمتر کمک کنید.
Dr Andrew Huberman, host of the world’s leading health podcast, Huberman Lab, and neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimising bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviours that can transform your life.
Protocols provides simple, powerful and evidence-based solutions to life’s most common challenges. Designed to improve your mental health, physical health and performance, these guidelines are customisable, allowing you to adapt them to your specific needs. With his clear and engaging style, Dr Huberman explains the scientific principles behind each protocol and how they can deliver immediate, effective results. Protocols is your essential road map for achieving optimal health.
برای دانلود باید مشترک سایت باشید
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.