| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Michael Galyon |
| مدت: | 6 hours and 25 minutes |
| زبان: | English |
Let It Settle نوشته مایکل گالیون راهنمای یافتن آرامش و ثبات در میان چالش های زندگی است. گالیون، یک مربی باتجربه ذهن آگاهی، ابزارهای عملی و مدیتیشن های هدایت شده را برای غلبه بر استرس، اضطراب و غلبه بر خوانندگان ارائه می دهد. این کتاب بر ایجاد عادت‌های روزانه تأکید دارد که آرامش و شفای عاطفی را تقویت می‌کند و به خوانندگان کمک می‌کند از حالت هرج‌ومرج به حالت آرامش بروند. این یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال پرورش یک زندگی متمرکزتر و آگاهانه است.
In Let It Settle, veteran professional coach and mindfulness leader Michael Galyon delivers a calm space you can call upon when faced with moments of unrest and overwhelm. The book offers insights into your experiences and emotions that confirm you do not face life alone and provides you with tools and guided meditations you can use to navigate through your experiences to a centered space from which healing is possible.
In the book, you'll find a series of consequential moments that commonly induce stress, worry, overwhelm, anxiety, and fear. Each section highlights a step on the path from unsettled to settled-like finding calm, coming home to yourself, and honoring connection-and walks you through the mindfulness-based tools, daily habits, and guided meditations that will help move you through life's most challenging moments and take you from chaos to calm.
You'll also find:
- Experiential learning techniques that rely on proven methods you can put into daily practice
- A safe space you can go when the time is right for you to begin addressing the issues affecting you
- A source of validation that confirms the value of your emotions and experiences
برای دانلود کتابها باید اشتراک تهیه کنید
و دسترسی به بهترین کتاب‌های صوتی و الکترونیک
دیدگاه‌ها
دوست داریم نظرتان را بدانیم، اولین دیدگاه را بنویسید.