| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Kier Gaines LPC |
| مدت: | 7 hours and 11 minutes |
کتاب It All Starts When You Do اثر کیر گینز درباره مواجهه صادقانه با خود، شناخت الگوهای رفتاری و انجام کار واقعی برای ایجاد تغییر در زندگی است. نویسنده که یک درمانگر و مشاور حرفهای است، به جای وعدههای ساده و مثبتاندیشی سطحی، خواننده را به بررسی عمیقتر افکار، احساسات و رفتارهایی دعوت میکند که ممکن است مانع پیشرفت او شده باشند.
کیر گینز در این کتاب توضیح میدهد چگونه زخمهای درونی، واکنشهای ناخودآگاه و گفتوگوی منفی با خود میتوانند بر تصمیمها و روابط ما تأثیر بگذارند. او راهکارهایی برای شناخت بهتر خود، هماهنگ کردن رفتارها با خواستههای واقعی، تقویت عزتنفس بر پایه تلاش و شواهد واقعی و کنار گذاشتن الگوهای خودتخریبی ارائه میکند.
What if the biggest obstacle to happiness isn’t your environment, your past, or other people—but a blindness to some uncomfortable truths about yourself?
In the book his fans have been waiting for, one of the internet’s most beloved therapists, Kier Gaines, sets the record straight: mantras and toxic positivity won’t solve your problems. Instead, Gaines offers a bold new path to getting what you want in life: You need to know yourself better. A lot better than you do now.
In It All Starts When You Do, Gaines walks you through the hard but rewarding work you need to do when you simply can’t figure out what feels off in your life. Whether your career is stuck in neutral, your family is driving you crazy, or you’re struggling to find love, you’ll learn how to:
Begin healing from the inner wounds you might not even be aware you have
Conquer unconscious emotional hijacking
Align your actions with your true desires
Build self-esteem based on solid evidence and effort, not empty affirmations
Stop consuming the empty calories of negative self-talk which can destroy progress
Overcome the illusion of comfort that keeps you stuck
And much more
It All Starts When You Do will arm you with the tools you need to stop sabotaging your life, and get down to the business of living it.
برای دانلود باید مشترک سایت باشید
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.