| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | David Richo |
| مدت: | 9 hours 21 minutes |
| زبان: | English |
برای دانلود کتابها باید اشتراک ویژه تهیه کنید
دانلود کتاب صوتی
فرمت: M4B (255 MB)
دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (1 MB)
دیوید ریکو می‌گوید: «بیشتر مردم عشق را یک احساس می‌دانند، اما عشق آنقدرها یک احساس نیست که راهی برای حضور داشتن است». در این کتاب، ریکو دیدگاه تازه‌ای در مورد عشق و روابط ارائه می‌کند – دیدگاهی که بر یافتن یک همسر ایده‌آل تمرکز ندارد، بلکه بر تبدیل شدن به فردی دوست‌داشتنی‌تر و واقعی‌تر تمرکز دارد. با تکیه بر مفهوم بودایی از ذهن آگاهی، چگونه یک بزرگسال در روابط باشیم، پنج ویژگی بارز عشق آگاهانه را بررسی می کند و اینکه چگونه آنها نقش کلیدی در روابط ما در طول زندگی ایفا می کنند:
1. توجه به لحظه حال; مشاهده، گوش دادن و توجه به تمام احساسات موجود در روابطمان.
2. پذیرش خود و دیگران همانگونه که هستیم.
3. قدردانی از همه موهبت ها، محدودیت ها، آرزوهایمان و گرفتاری های دردناک انسانی.
4. محبت نشان داده شده از طریق نگه داشتن و لمس کردن به روش های محترمانه.
5. اجازه دادن به زندگی و عشق همانگونه که هستند، با تمام خلسه و دردشان، بدون تلاش برای کنترل کردن.
هنگامی که عمیقا درک و به کار گرفته شود، این پنج مفهوم ساده – آنچه ریکو آن را پنج A می نامد – اساس عشق بالغ را تشکیل می دهد. آنها به ما کمک می‌کنند تا از قضاوت، ترس و سرزنش فاصله بگیریم و به موقعیتی با صراحت، شفقت و واقع‌گرایی در مورد زندگی و روابط برسیم. با دادن و دریافت این پنج مورد، روابط عمیق تر و معنادارتر می شود و زمینه ای برای دگرگونی شخصی می شود.
"Most people think of love as a feeling," says David Richo, "but love is not so much a feeling as a way of being present." In this book, Richo offers a fresh perspective on love and relationships—one that focuses not on finding an ideal mate, but on becoming a more loving and realistic person. Drawing on the Buddhist concept of mindfulness, How to Be an Adult in Relationships explores five hallmarks of mindful loving and how they play a key role in our relationships throughout life:
1. Attention to the present moment; observing, listening, and noticing all the feelings at play in our relationships.
2. Acceptance of ourselves and others just as we are.
3. Appreciation of all our gifts, our limits, our longings, and our poignant human predicament.
4. Affection shown through holding and touching in respectful ways.
5. Allowing life and love to be just as they are, with all their ecstasy and ache, without trying to take control.
When deeply understood and applied, these five simple concepts—what Richo calls the five A's—form the basis of mature love. They help us to move away from judgment, fear, and blame to a position of openness, compassion, and realism about life and relationships. By giving and receiving these five A's, relationships become deeper and more meaningful, and they become a ground for personal transformation.
برای دانلود کتابها باید اشتراک تهیه کنید
و دسترسی به بهترین کتاب‌های صوتی و الکترونیک
دیدگاه‌ها
دوست داریم نظرتان را بدانیم، اولین دیدگاه را بنویسید.