| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Kelly McGonigal |
| مدت: | 8 hours and 32 minutes |
کلی مکگونیگال در کتاب The Upside of Stress این مفهوم را که استرس ذاتاً منفی است به چالش میکشد و تحقیقاتی ارائه میکند که نشان میدهد استرس در واقع میتواند رشد شخصی و شادی را افزایش دهد. او توصیه های عملی در مورد چگونگی پذیرش استرس، استفاده از مزایای آن، استفاده از آن برای توسعه شخصی، تقویت روابط و بهبود توانایی های یادگیری ارائه می دهد.
The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress.
More than forty-four percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and bestselling author Kelly McGonigal, Ph.D., delivers a startling message: Stress isn’t bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier—if we learn how to embrace it.
The Upside of Stress is the first book to bring together cutting-edge discoveries on the correlation between resilience—the human capacity for stress-related growth—and mind-set, the power of beliefs to shape reality. As she did in The Willpower Instinct, McGonigal combines science, stories, and exercises into an engaging and practical book that is both entertaining and life-changing, showing you:
how to cultivate a mind-set to embrace stress
how stress can provide focus and energy
how stress can help people connect and strengthen close relationships
why your brain is built to learn from stress, and how to increase its ability to learn from challenging experiences
McGonigal’s TED talk on the subject has already received more than 7 million views. Her message resonates with people who know they can’t eliminate the stress in their lives and want to learn to take advantage of it. The Upside of Stress is not a guide to getting rid of stress, but a guide to getting better at stress, by understanding it, embracing it, and using it.
برای دانلود کتابها باید مشترک سایت باشید
در آدیال هزاران کتاب صوتی و ایبوک انگلیسی موجود است و شما میتوانید از دو طریق به کتابها دسترسی پیدا کنید.
خرید اشتراک: با خرید اشتراک امکان دانلود همهی فایلهای این کتاب را با یک اعتبار خواهید داشت. همچنین کتابهای دیگر را هم میتوانید دانلود کنید و حتی اگر کتاب مدنظرتان در سایت موجود نبود میتوانید درخواست کنید تا آن را تهیه و در سایت آپلود کنیم.
خرید تکی: در صورت تمایل میتوانید صرفاً فایلهای این کتاب را تهیه کنید و بلافاصله بعد از پرداخت کتاب صوتی، ایبوک و اقتباس نمایشی (در صورت وجود) آن را دانلود کنید.
اگر سوال دارید، از پشتیبانی مطرح کنید. خوشحال میشویم کمک کنیم.
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.