| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Brian Nishii |
| مدت: | 10 hours and 9 minutes |
دراین کتاب بغایت خواندنی و انگیزه بخش، نویسنده نظریه اصلی و قدرتمندی را در مورد چاقی ارائه می کند که بینشی شگفت انگیز در باره ی تغذیه مناسب را فراهم می آورد. علاوه بر آن در پنج گام اصلی، یعنی مجموعه ای از عادات درازمدت زندگی که سلامت شما و کنترل سطوح انسولین را بهبود می بخشد دکتر فانگ توضیح میدهد که چطور از طریق روزه داری متناوب می توانید چرخه ی مقاومت به انسولین را شکسته و به وزن سالم خود برسید. برای درک اینکه جهان چگونه به سمت چاقی پیش می رود و چطور شما می توانید از این اپیدمی خود را محافظت کرده و لاغر باقی بمانید حتما این کتاب را بخوانید.
Everything you believe about how to lose weight is wrong. Weight gain and obesity are driven by hormones—in everyone—and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.
In this highly readable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps, a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels, Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight—for good.
ما با حمایت کاربران‌مان توانسته‌ایم هزاران کتاب صوتی و ایبوک انگلیسی را در سایت گردآوری کنیم. این آرشیو شامل بهترین کتاب‌ها در ژانرهای مختلف است و شما می‌توانید از دو طریق به آن دسترسی پیدا کنید.
خرید اشتراک: با خرید اشتراک امکان دانلود فایل‌های این کتاب و کتاب‌های دیگر را خواهید داشت. همچنین اگر کتاب مدنظرتان در سایت موجود نبود می‌توانید درخواست کنید تا آن را تهیه و در سایت آپلود کنیم.
خرید تکی: در صورت تمایل می‌توانید صرفاً فایل‌های این کتاب را تهیه کنید و پس از خرید به کتاب صوتی، ایبوک و اقتباس نمایشی (در صورت وجود) دسترسی پیدا کنید.
اگر سوال دارید، از طریق راه‌های ارتباطی مطرح کنید. خوشحال می‌شویم کمک کنیم.
دیدگاه‌ها
نظرتان را درباره‌ی این کتاب به اشتراک بگذارید.