| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Steven R. Gundry |
| مدت: | 8 hours and 50 minutes |
کتاب The Energy Paradox اثر استیون آر. گاندری تصویری نوآورانه و عملی از خستگی مزمن و کمبود انرژی ارائه میدهد و نشان میدهد که خستگی صرفاً نتیجه کمبود خواب یا فشار کاری نیست. گاندری توضیح میدهد که التهاب روده و اختلالات میکروبیوم، باعث میشود بدن انرژی کافی تولید نکند. او با استناد به تجربه کلینیکی خود، ابزارها و راهکارهایی ارائه میکند تا این التهابهای پنهان را کاهش داده و قدرت تولید انرژی در بدن را افزایش دهیم. این کتاب شامل راهنماییهای تغذیهای دقیق، فهرست غذاهای تقویتکننده انرژی و غذاهایی که انرژی را کاهش میدهند، و همچنین دستورهای غذایی تأییدشده توسط گاندری است. با آگاهسازی درباره پیوند بین سلامت روده، میتوکندری و سطح انرژی، The Energy Paradox دیدی تازه درباره بازپسگیری انرژی از دسترفته و بازسازی شادابی ذهن و بدن به خواننده میدهد.
The author of the bestselling Plant Paradox series takes a fresh look at one of the top health issues plaguing Americans—fatigue—and offers a revolutionary plan for boosting energy and revitalizing mental and physical stamina.
In his bestselling books, The Plant Paradox and The Longevity Paradox, Dr. Steven R. Gundry offered game-changing perspectives on our wellbeing. In The Energy Paradox, Dr. Gundry expands upon his previous discussions of gut, microbiome, and mitochondrial health, linking immune malfunction to the mental and physical symptoms of fatigue—including exhaustion, brain fog, depression, anxiety, and low metabolism.
As Dr. Gundry explains, feeling tired, moody, and zapped of energy is not normal, no matter your workload or age. Fatigue is an SOS flare from the body, one that is intended to alert us that something is wrong. In his clinical work, Dr. Gundry has found that his patients who complain of feeling sick and tired all the time almost always have something in common: the inflammation markers of a leaky gut.
In The Energy Paradox, Dr. Gundry will offer readers the information and tools necessary to quiet the autoimmune battle raging within—a battle that depletes precious energy reserves, leaving you drained and prone to mood disorders and weight gain. With new guidelines on how to increase mitochondrial energy production and nourish the microbiome; 30 new Plant Paradox-approved recipes; and lists of energy-boosting foods to consume and energy-depleting foods to avoid, The Energy Paradox will help readers take back their lives, giving them the energy they need to feel, look, and be their best.
در آدیال هزاران کتاب صوتی و ایبوک انگلیسی در ژانرهای مختلف موجود است و شما میتوانید از دو طریق به کتابها دسترسی پیدا کنید.
خرید اشتراک: با خرید اشتراک امکان دانلود فایلهای این کتاب و کتابهای دیگر را خواهید داشت. همچنین اگر کتاب مدنظرتان در سایت موجود نبود میتوانید درخواست کنید تا آن را تهیه و در سایت آپلود کنیم.
خرید تکی: در صورت تمایل میتوانید صرفاً فایلهای این کتاب را تهیه کنید و پس از خرید کتاب صوتی، ایبوک و اقتباس نمایشی (در صورت وجود) آن را دانلود کنید.
اگر سوال دارید، از طریق راههای ارتباطی مطرح کنید. خوشحال میشویم کمک کنیم.
برای دانلود کتابها اشتراک تهیه کنید
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.