| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Peter Attia |
| مدت: | 17 hours 7 minutes |
| زبان: | English |
برای دانلود کتابها باید اشتراک ویژه تهیه کنید
دانلود کتاب صوتی
فرمت: MP3 (470 MB)
دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (8 MB)
مانیفست پیشگامانه در مورد زندگی بهتر و طولانی تر که تفکر پزشکی مرسوم در مورد پیری را به چالش می کشد و رویکرد جدیدی را ارائه می‌دهد برای جلوگیری از بیماری های مزمن و افزایش سلامت طولانی مدت از یک پزشک متخصص برجسته طول عمر.
آیا دوست ندارید بیشتر و بهتر زندگی کنید؟ در این کتاب راهنمای عملیاتی برای طول عمر، دکتر پیتر آتیا از آخرین علم برای ارائه مداخلات تغذیه‌ای نوآورانه، تکنیک‌هایی برای بهینه‌سازی ورزش و خواب، و ابزارهایی برای رسیدگی به سلامت عاطفی و روانی استفاده می‌کند.
پیری و طول عمر بسیار بیشتر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم. سرنوشت ما سنگ تمام گذاشته نشده است. با نقشه راه مناسب، می توانید مسیر متفاوتی را برای زندگی خود ترسیم کنید، مسیری که به شما امکان می دهد بیشتر از ژن های خود زندگی کنید تا هر دهه را بهتر از دهه قبل کنید.
Outlive
This is the ultimate manual for living better and longer. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary LIMITLESS, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity. This isn't 'biohacking,' it's science: a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before. With Outlive's practical advice and roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before. 'One of the most important books you'll ever read.' - Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics
برای دانلود کتابها باید اشتراک تهیه کنید
و دسترسی به بهترین کتاب‌های صوتی و الکترونیک
دیدگاه‌ها
دوست داریم نظرتان را بدانیم، اولین دیدگاه را بنویسید.