| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Jessie Inchauspé |
| مدت: | 6 hours 3 minutes |
کتاب Glucose Revolution نوشته بیوشیمی‌دان جسی اینشوسپه، راهنمایی علمی و کاربردی برای بهبود سلامت از طریق تنظیم قند خون است. نویسنده با ارائه ده روش ساده و علمی، نشان می‌دهد چگونه می‌توان بدون حذف غذاهای مورد علاقه، سطح گلوکز را کنترل کرد. این روش‌ها به کاهش وزن، افزایش انرژی، بهبود خواب، کاهش چین‌وچروک و کنترل هورمون‌ها کمک می‌کنند. با تنظیم قند خون، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک، سرطان و آلزایمر کاهش می‌یابد. این کتاب با نثری روان و مبتنی بر تحقیقات روز، ابزاری قدرتمند برای ارتقای کیفیت زندگی ارائه می‌دهد.
Improve all areas of your health—your sleep, cravings, mood, energy, skin, weight—and even slow down aging with easy, science-based hacks to manage your blood sugar while still eating the foods you love.
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don’t know it.
The symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles… And over time, the development of conditions like type 2 diabetes, polycystic ovarian syndrome, cancer, dementia, and heart disease.
Drawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your blood sugar and feel amazing. You’ll learn:
How eating foods in the right order will make you lose weight effortlessly
What secret ingredient will allow you to eat dessert and still go into fat-burning mode
What small change to your breakfast will unlock energy and cut cravings
Glucose Revolution is a bold new approach to better health, backed by real science.
ما با حمایت کاربران‌مان توانسته‌ایم هزاران کتاب صوتی و ایبوک انگلیسی را در سایت گردآوری کنیم. این آرشیو بدون سانسور شامل بهترین کتاب‌ها در ژانرهای مختلف است و شما می‌توانید از دو طریق به آن دسترسی پیدا کنید.
خرید اشتراک: با خرید اشتراک امکان دانلود فایل‌های این کتاب و کتاب‌های دیگر را خواهید داشت. همچنین اگر کتاب مدنظرتان در سایت موجود نبود می‌توانید درخواست کنید تا آن را تهیه و در سایت آپلود کنیم.
خرید تکی: در صورت تمایل می‌توانید صرفاً فایل‌های این کتاب را تهیه کنید و پس از خرید به کتاب صوتی، ایبوک و اقتباس نمایشی (در صورت وجود) دسترسی پیدا کنید.
اگر سوال دارید، از طریق راه‌های ارتباطی مطرح کنید. خوشحال می‌شویم کمک کنیم.
برای دانلود کتاب‌ها اشتراک تهیه کنید
دیدگاه‌ها
نظرتان را درباره‌ی این کتاب به اشتراک بگذارید.