| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Mike Chamberlain |
| مدت: | 8 hours and 53 minutes |
| زبان: | English |
دانلود کتاب صوتی
فرمت: M4B (485 MB)
دانلود کتاب الکترونیک
فرمت: EPUB (1 MB)
چگونه سرسخت باشیم؟ اصلا سرسختی یعنی چه؟ چطور باید سرسخت باشیم؟ یکی از مفاهیمی که تا به حال ما به اشتباه در ذهنمان داریم، همین مسئله ی سرسختی است. در ذهن اکثر ما، سرسخت بودن چیزی مانند نظامیگری است. شاید در ذهنمان کسی سرسخت است که هر روز صبح خیلی زود بیدار میشود. خیلی به خودشان سحت میگیرند. همیشه سخت ترین راه ها را انتخاب می‌کنند. آیا واقعا حقیقت اینطور است؟ تا به حال فکر نکرده اید که یک جای کار می لنگد؟ آیا این روش سرسختی می تواند ما را به یک زندگی شاد که هدف اصلی ماست، برساند؟ چرا اکثر اوقات روش های قدیمی سرسختی واقعا جواب نمیدهند؟ آیا سرسخت بودن مانند یک نظامی، یا مانند ورزشکاری سختکوش، ما را به اوج توانمان می رساند؟ در کتاب سرسخت باش، ابتدا تمامی دیدگاه های نادرست ما درباره ی سرسختی نام برده می شود. علت چنین تصورات اشتباهی بررسی می شود و در انتها به چیستی سرسختی و چگونگی دستیابی به آن صحبت می شود.
From beloved performance expert, executive coach, and coauthor of Peak Performance Steve Magness comes a radical rethinking of how we perceive toughness and what it means to achieve our high ambitions in the face of hard things.
Toughness has long been held as the key to overcoming a challenge and achieving greatness, whether it is on the sports field, at a boardroom, or at the dining room table. Yet, the prevailing model has promoted a mentality based on fear, false bravado, and hiding any sign of weakness. In other words, the old model of toughness has failed us.
Steve Magness, a performance scientist who coaches Olympic athletes, rebuilds our broken model of resilience with one grounded in the latest science and psychology. In Do Hard Things, Magness teaches us how we can work with our body - how experiencing discomfort, leaning in, paying attention, and creating space to take thoughtful action can be the true indications of cultivating inner strength. He offers four core pillars to cultivate such resilience:
Pillar 1- Ditch the Façade, Embrace Reality
Pillar 2- Listen to Your Body
Pillar 3- Respond, Instead of React
Pillar 4- Transcend Discomfort
Smart and wise all at once, Magness flips the script on what it means to be resilient. Drawing from mindfulness, military case studies, sports psychology, neuroscience, psychology, and philosophy, he provides a roadmap for navigating life's challenges and achieving high performance that makes us happier, more successful, and, ultimately, better people.
برای دانلود کتابها باید اشتراک تهیه کنید
و دسترسی به بهترین کتاب‌های صوتی و الکترونیک
دیدگاه‌ها
دوست داریم نظرتان را بدانیم، اولین دیدگاه را بنویسید.