00:00

Chatter: The Voice in Our Head and How to Harness It

ذهن وراج اثر ایتن کراس

اطلاعات بیشتر

نویسنده:	Ethan Kross
گوینده:	Ethan Kross
مدت:	5 hours 44 minutes

دانلود کتاب صوتی
دانلود کتاب الکترونیک

درباره کتاب Chatter

اتان کراس، قدرت پنهان صدای درونی ما را آشکار می کند و نشان می دهد که چگونه از آن برای مبارزه با اضطراب، بهبود سلامت جسمی و روانی و تعمیق روابط خود با دیگران استفاده کنیم.

اتان کراس، روانشناس مشهور، در کتاب “کنترل ذهن وراج” مکالمات خاموشی که با خودمان داریم را بررسی می کند. درهم آمیختن تحقیقات رفتاری و مغزی پیشگامانه از آزمایشگاه خودش با مطالعات موردی در دنیای واقعی – از پارچ که فراموش می کند چگونه صحبت کند، تا یک دانشجوی هاروارد که در حال مذاکره با زندگی دوگانه خود به عنوان یک جاسوس است – کراس توضیح می دهد که چگونه این گفتگوها زندگی و کار ما را شکل می دهد. ، و روابط. او هشدار می‌دهد که تسلیم شدن به خودگویی‌های منفی و گمراه‌کننده – چیزی که او آن را “حرف زدن” می‌نامد – می‌تواند سلامت ما را تضعیف کند، خلق و خوی ما را تضعیف کند، ارتباطات اجتماعی ما را تحت فشار قرار دهد و باعث شود تحت فشار قرار بگیریم.

خودیار روانشناسی

Publisher Description

Our inner voice is a powerful compass that helps us navigate the world. At its worst it can seem like a demoralising critic, hellbent on sabotaging our potential; but if it is positively harnessed, it will become an inspiring coach and lifelong guide. In this book, psychology professor Ethan Kross brings more than 20 years of research to demystify the voice inside our head. Weaving cutting-edge science with compelling true stories, he shares powerful but simple tools to make your brain’s musings work for you.

First Published 2022-02

Audio Edition Unabridged

Language English