| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | Martha Beck & Maria Shriver |
| مدت: | 11 hours 45 minutes |
Beyond Anxiety نوشته مارتا بک، با بهره‌گیری از خلاقیت، راهی جدید برای عبور از نگرانی مداوم ارائه می‌دهد. بک توضیح می‌دهد که اضطراب اغلب ما را در یک «مارپیچ اضطراب» به دام می‌اندازد، چرخه‌ای که می‌تواند به رشد خود ادامه دهد. او با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، جامعه‌شناسی و کار مربیگری خود، نشان می‌دهد که چگونه به یک «مارپیچ خلاقیت» تغییر مسیر دهیم که سیستم عصبی را آرام می‌کند، حل مسئله را جرقه می‌زند و ارتباطات عمیق‌تری ایجاد می‌کند. این کتاب خوانندگان را راهنمایی می‌کند تا ترس را با کنجکاوی جایگزین کنند، در زندگی معنا بیابند و شیوه‌ای آرام‌تر و شادتر برای زندگی ایجاد کنند که بتواند الهام‌بخش و التیام‌بخش اطرافیانشان نیز باشد.
From bestselling author Martha Beck, a new path to overcoming anxiety by awakening the creativity within.
We live in an epidemic of anxiety. Most of us assume that the key to overcoming it is to think our way out. And for a while it works. But there is always something that sends us back into the anxious spiral we’ve been trying to climb out of.
In Beyond Anxiety, Dr. Martha Beck explains why anxiety is skyrocketing around you, and likely within you. She also tells you how to not only reduce your anxiety but use it to propel you into a life filled with peace, meaning, and joy.
Using a combination of the latest neuroscience as well as her background in sociology and coaching, Beck explains how our brains tend to get stuck in an “anxiety spiral,” a feedback system that can increase anxiety indefinitely. To climb out, we must engage different parts of our nervous system—the parts involved in creativity.
Beck provides instructions for engaging the “creativity spiral,” in a process that not only shuts down anxiety but leads to innovative problem solving, a sense of meaning and purpose, and joyful, intimate connection with others—and with the world.
The opposite of anxiety, it turns out, is a wonderful new way of life—one that can calm and inspire us as individuals and help us become a source of healing for everything around us.
ما با حمایت کاربران‌مان توانسته‌ایم هزاران کتاب صوتی و ایبوک انگلیسی را در سایت گردآوری کنیم. این آرشیو بدون سانسور شامل بهترین کتاب‌ها در ژانرهای مختلف است و شما می‌توانید از دو طریق به آن دسترسی پیدا کنید.
خرید اشتراک: با خرید اشتراک امکان دانلود فایل‌های این کتاب و کتاب‌های دیگر را خواهید داشت. همچنین اگر کتاب مدنظرتان در سایت موجود نبود می‌توانید درخواست کنید تا آن را تهیه و در سایت آپلود کنیم.
خرید تکی: در صورت تمایل می‌توانید صرفاً فایل‌های این کتاب را تهیه کنید و پس از خرید به کتاب صوتی، ایبوک و اقتباس نمایشی (در صورت وجود) دسترسی پیدا کنید.
اگر سوال دارید، از طریق راه‌های ارتباطی مطرح کنید. خوشحال می‌شویم کمک کنیم.
برای دانلود کتاب‌ها اشتراک تهیه کنید
دیدگاه‌ها
نظرتان را درباره‌ی این کتاب به اشتراک بگذارید.