| نویسنده: | |
|---|---|
| گوینده: | John Chancer |
| مدت: | 8 hours 24 minutes |
کتاب Allen Carr’s Easy Way to Quit Smoking اثر آلِن کار یک راهنمای بهروز است که میلیونها نفر را در سراسر جهان در ترک سیگار بدون استفاده از نیروی اراده یا جایگزینهای دارویی یاری کرده است. این اثر باورهای رایج درباره اعتیاد به نیکوتین را به چالش میکشد و نشان میدهد که بیشتر «مزایای» سیگار کشیدن تنها بازگشت به حالت طبیعی ذهن بدون نیکوتین است. آلن کار با زبانی روشن و ساده، قدمبهقدم به شما کمک میکند ترسها و عادات ذهنی که شما را به سیگار وابسته میکنند بشناسید و از آنها رها شوید. در این مسیر، شما حتی میتوانید در حال گوش دادن به کتاب به سیگار کشیدن ادامه دهید، زیرا هدف اصلی تغییر نگرش شما نسبت به سیگار است، نه تکیه بر عادت یا فشار ذهنی. این رویکرد متفاوت باعث میشود ترک سیگار به جای یک مبارزه سخت، تجربهای قابلدسترس و رضایتبخش شود، و به شما آزادی ذهنی و جسمی بلندمدت ببخشد.
This book is the most up‑to‑date, cutting‑edge, best‑practice version of Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking method that will not only set you free from smoking but will also ensure that you find it easy and even enjoyable to quit.
· Without using willpower, aids, substitutes, or gimmicks
· Without gaining weight
· Without suffering anxiety, depression, or unpleasant withdrawal symptoms
This audiobook/edition is designed to help busy smokers who appreciate clear, no‑nonsense guidance. Allen Carr’s Easy Way to Quit Smoking gives you a structured, easy‑to‑follow method for quitting quickly, painlessly and immediately.
برای دانلود کتابها باید مشترک سایت باشید
در آدیال هزاران کتاب صوتی و ایبوک انگلیسی موجود است و شما میتوانید از دو طریق به کتابها دسترسی پیدا کنید.
خرید اشتراک: با خرید اشتراک امکان دانلود همهی فایلهای این کتاب را با یک اعتبار خواهید داشت. همچنین کتابهای دیگر را هم میتوانید دانلود کنید و حتی اگر کتاب مدنظرتان در سایت موجود نبود میتوانید درخواست کنید تا آن را تهیه و در سایت آپلود کنیم.
خرید تکی: در صورت تمایل میتوانید صرفاً فایلهای این کتاب را تهیه کنید و بلافاصله بعد از پرداخت کتاب صوتی، ایبوک و اقتباس نمایشی (در صورت وجود) آن را دانلود کنید.
اگر سوال دارید، از پشتیبانی مطرح کنید. خوشحال میشویم کمک کنیم.
دیدگاهها
نظرتان را دربارهی این کتاب به اشتراک بگذارید.