دنیای مدرن دنیای سرعت و تلاش بی‌وقفه است، تلاشی بی‌پایان برای رسیدن به هدف‌هایی که برایمان ارزشمند تعریف می‌شوند؛ هدف‌هایی که وقتی به دستشان می‌آوریم، فراموش می‌کنیم زمانی نهایت آرزویمان بوده‌اند و دیگر برایمان لذت‌بخش نیستند. از تمرین در مسیر لذت ببر شما را با فرایندی آشنا می‌سازد که برای کسب یک مهارت پیموده بودید حتی پیش از آنکه بدانید معنای آن فرایند چه بوده، و یادآور می‌شود که زندگی چیزی نیست جز جلسه تمرینی طولانی‌مدت و تلاشی بی‌انتها برای صیقل دادن تحرکات و امیال فیزیکی و ذهنی که روزهایمان را شکل می‌دهند. وقتی یاد می‌گیریم بر فرایند تجربه زندگی تمرکز کنیم و آن را بپذیریم، چه در حرکت به‌سوی آرزوهای فردی خود باشیم و چه در حال گذار از دورانی سخت، خودمان را از استرس و اضطرابی که از وابستگی به اهدافمان زاده می‌شود رها می‌کنیم. این کتاب در مورد این است که چگونه آموختن زندگی در لحظه حال و تبدیل شدن به فردی فرایند‌محور ما را در مرکز این مسیر سحرانگیز قرار می‌دهد و حس لذت‌بخشی از صبوری با خود و با زندگی را برایمان به ارمغان می‌آورد، چرا که می‌آموزیم از مسیر سفر لذت ببریم.
پیتر هالینز در کتاب خویشتن داری (The Science of Self-Discipline) بیان کرده است که خویشتن‌داری در خلأ به وجود نمی‌آید. اغلب اوقات، بهترین هدف‌ها را داریم، تا اینکه ناگهان شیء درخشان یا سگ گم‌شده‌ای حواسمان را پرت می‌کند. اینکه فقط دندان‌ها را روی هم فشار دهیم و به‌زور جلو برویم همیشه هم کافی نیست. موضوعی که در این کتاب مطرح می‌شود و نویسنده در تلاش است تا به مخاطب خود آموزش دهد، این است که چگونه پایهٔ خویشتن‌داری اولیهٔ خود را محکم بگذارید و همچنین چگونه زندگی خودتان را مهندسی کنید تا به هر پیچ و فرازونشیبی که رسیدید محتاج خویشتن‌داری نباشید. به عقیدهٔ او خویشتن‌داری فقط مقصد نیست، بلکه پیمودن مسیر نیز هست.
پیتر هالینز مهارت‌های اساسی پیروی، اقدام و انضباط شخصی را بررسی می‌کند و بر اهمیت آن‌ها در دستیابی به اهداف شخصی و اجتناب از رکود تأکید می‌کند. این کتاب به روانشناسی و علم پشت بهره وری می پردازد و راه حل های عملی و گام به گام برای غلبه بر موانع و اهمال کاری ارائه می دهد. هالینز بینش هایی را در مورد روال های روزانه، استراتژی های انگیزشی و طرز فکری که تمرکز و اراده را افزایش می دهد، به اشتراک می گذارد، تا به خوانندگان کمک کند غرایز خود را برای نتایج مطلوب درک کنند. در نهایت، این راهنما افراد را تشویق می کند تا کنترل زمان و زندگی خود را برای دستیابی به رضایت و شادی در دست بگیرند
کتاب Discipline Equals Freedom نوشته‌ی جاکو ویلینک، نشان می‌دهد چگونه خودکنترلی و روال‌های روزانه، آزادی واقعی به دست می‌آيد. ویلینک با تکیه بر تجربه‌ی خود به عنوان فرمانده نیروی دریایی، توضیح می‌دهد که چرا انضباط – تمرینات بدنی، عادات خواب و مدیریت استرس – پایه و اساس قدرت، تمرکز و موفقیت است. او تاکتیک‌های ساده‌ای را برای غلبه بر تعلل، غلبه بر ترس و ایجاد استحکام روانی ارائه می‌دهد. چه هدف شما بهبود تناسب اندام، بهره‌وری یا طرز فکر باشد، این راهنمای میدانی گام‌های روشن و عملی ارائه می‌دهد. با پیروی از «راه انضباط» ویلینک، به خوانندگان می‌آموزند که آزادی به طور اتفاقی به دست نمی‌آید، بلکه از طریق تلاش مداوم به دست می‌آید.
